●エネルギー／160kcal●たんぱく質／5.2g●脂質／6.6g●炭水化物／20.8g●塩分／0.9g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. ブロッコリーを塩ゆでにする。
2. にんじんは千切りにして塩、コショウをまぶしておく。
3. ベーコンは半分に切る。
4. 卵、天ぷら粉、水をよくまぜ、更ににんじんを加えまぜ合わせる。
5. (4)を4等分にして、油をひいた中熱のホットプレートの上にのせ2分位で返す。
6. (5)の上にピザソースをぬり、ベーコン、コーン、ブロッコリー、チーズをのせふたをしてチーズが溶けるまで、あまり焦がさないよう、蒸し焼きにする。

掲載日：2013年7月19日