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地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
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かぶのいんろう蒸し
かぶは大きさが色々なので、小玉・中玉の時は８個使います。かぶの皮をむく時、下になる部分は平らになるようにすると、煮る時安定します。
材料（4人分）
- かぶ
- 大４個
- 豚ひき肉
- 100 ｇ
- 味噌
- 大さじ 1/2
- しょうが汁
- 少々
- 片栗粉
- 大さじ 2
調味料【A】
- だし汁
- 2カップ
- みりん
- 大さじ 3
- 酒
- 大さじ 2
- しょうゆ
- 大さじ 1
- 塩
- 大さじ 1/2
- 片栗粉
- 大さじ 1
●エネルギー／152kcal●たんぱく質／6.5g●脂質／4g●炭水化物／20.1g●塩分／3g
作り方
- かぶは茎を２cm弱残して切り、洗って皮をむく。
- ふたにする部分を切取り、かぶの縁を破かないように中をスプーンでくり抜いて器を作る。
- くり抜き取ったかぶは、みじん切りにして、ひき肉・味噌・しょうが汁・片栗粉とで良く混ぜ合わせる。②の器にこんもりと詰める。
- 鍋に【A】を入れて火にかけ沸騰させる。③でできたかぶとフタの部分を入れ、ペーパータオルでフタをして弱火で２５分位煮る。
- かぶを皿に盛り付け、残った煮汁は水溶き片栗粉を入れてとろみをつけ、かぶの上にかける。
かぶは大きさが色々なので、小玉・中玉の時は８個使います。かぶの皮をむく時、下になる部分は平らになるようにすると、煮る時安定します。
掲載日：2016年5月20日
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