●エネルギー／126.5kcal●たんぱく質／4.9g●脂質／9.8g●炭水化物／5.9g●塩分／0.7g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. いんげんは筋を取って、1本を3等分にし斜め切りにする。
2. 沸騰したお湯に塩少々を入れ、(1)を入れやわらかくなるまで茹で、ザルにあげ水分を切る。
3. ハムは半分に切って千切りにする。
4. ミニトマトは洗って、大きいのは半分小さければそのままで良い。
5. ボウルに、いんげん・ミニトマト・ハム・かつお節を入れ混ぜ合わせ、最後に調味料を加えて出来上がり。

掲載日：2017年9月5日