049-224-1607
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
『とれ蔵KITCHEN』トップ
ゴーヤ入りハンバーグ
コーンがたっぷりと入るので、ほのかな甘さと食感がお子様にもぴったりです。
具材に味がつけてあるので、そのままでもいただけます。
お好みでケチャップ等を添えてどうぞ。
材料（4人分）
- ゴーヤ
- 300g
- マヨネーズ
- 大さじ1
【A】
- 合挽肉
- 300g
- コーン（缶詰）
- 150g
- スライスしいたけ
- 5g
- 卵
- 1個
- パン粉
- 20g
- だしの素
- 大さじ１
【B】
- かつおぶし
- 2袋
- めんつゆ
- 大さじ2
- 砂糖
- 大さじ1
●エネルギー／297kcal●たんぱく質／19.5g●脂質／16.4g●炭水化物／16.6g●塩分／0.8g
作り方
- ゴーヤはみじん切りにしてマヨネーズ大さじ1でよく炒め、【Ｂ】を加え味を調え冷ましておく。
- 合挽肉に【Ａ】と(1)を入れてよく練り合わせ、4等分にする。
- (2)をフライパンで弱火で焼く。
コーンがたっぷりと入るので、ほのかな甘さと食感がお子様にもぴったりです。
具材に味がつけてあるので、そのままでもいただけます。
お好みでケチャップ等を添えてどうぞ。
掲載日：2013年7月26日
関連したレシピ
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。
直売所だより[最新NEWS]
あぐれっしゅ川越
入荷情報
2025年1月17日
地元産の白菜がまだまだ入荷しております！
こんにちは。 寒くなると甘さが増してくる冬野菜代表の白菜！ 生食、漬け物、鍋にして食べても美味しいです。 …
直売所のサイトへあぐれっしゅふじみ野
入荷情報
2025年1月22日
地元の生産者が育てた「サニーレタス」が出荷しています！
シャキシャキの食感と、きれいな色合いはサンドイッチやサラダに最適です。 食卓を彩るのに使ってみて下さい。 …
直売所のサイトへあぐれっしゅげんき村
イベント情報
2025年1月22日
【新春感謝キャンペーン】開催中！！
1月20日から2月2日までの期間、新春感謝キャンペーンを開催中です！ あぐれっしゅげんき村にて2,000円（…
直売所のサイトへあぐれっしゅ日高中央
入荷情報
2025年1月17日
地元産「軟白うど」入荷いたしました！
日高市が発祥の地ともいわれている「軟白うど」は緑色の「山うど」とは異なり、日の当たらない「室」と呼ばれる地下…
直売所のサイトへいるマルシェ
入荷情報
2025年1月22日
様々な人参が入荷しています！！
『京くれない・アロマレッド・ベータキャロット』など様々な人参が並んでいます♪ お好みの料理に合わせてお選び下…
直売所のサイトへ