049-224-1607
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
『とれ蔵KITCHEN』トップ
キャベツとチキンのねり梅入りサラダ
キャベツは緑のところを使うと見た目がキレイです。また、鶏肉は中までよく火を通してください。
材料（４人分）
- キャベツ
- 200ｇ
- ニンジン
- 40ｇ
- 鶏ムネ肉
- 1枚
【A 鶏下味】
- コンソメ顆粒
- 小さじ1
- 酒
- 大さじ１
【B ドレッシング】
- しょうゆ
- 小さじ1
- ねり梅
- 小さじ1
- 粒マスタード
- 大さじ1
- マヨネーズ
- 大さじ3
- レモン汁
- 大さじ1
●エネルギー／158.8kcal●たんぱく質／13.6g●脂質／8.6g●炭水化物／5.6g●塩分／1g
作り方
- キャベツはざく切り、ニンジンは千切りにして、耐熱容器に入れ電子レンジ600wで２分加熱する。
- 鶏ムネ肉と【A】をチャック付ビニール袋に入れて半日寝かす。
- 小鍋にお湯を沸かして②をビニール袋のまま７分茹でる。余熱で中まで火を通す。
- ③が冷めたら、手でひと口大にちぎる。
- ボウルに①と④を入れ、【B】で和えて出来上がり。
キャベツは緑のところを使うと見た目がキレイです。また、鶏肉は中までよく火を通してください。
掲載日：2020年4月15日
関連したレシピ
春キャベツとハムのつぶマスタード和え
91kcal
くわしく見る
春キャベツとハムのつぶマスタード和え
91kcal
くわしく見る
キャベツの塩こうじ蒸し
176kcal
くわしく見る
キャベツの塩こうじ蒸し
176kcal
くわしく見る
ロールキャベツのトマト煮
244.1kcal
くわしく見る
ロールキャベツのトマト煮
244.1kcal
くわしく見る
春キャベツの酢味噌和え
87kcal
くわしく見る
春キャベツの酢味噌和え
87kcal
くわしく見る
春キャベツとさやえんどうのザーサイ炒め
77kcal
くわしく見る
春キャベツとさやえんどうのザーサイ炒め
77kcal
くわしく見る
新顔にんじんのソテー
145kcal
くわしく見る
新顔にんじんのソテー
145kcal
くわしく見る
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。
直売所だより[最新NEWS]
あぐれっしゅ川越
入荷情報
2025年3月28日
春の花がたくさん入荷しています♪
寄せ植え用の春色のお花が多く入荷して人気です。 ぜひ春気分になりませんか！！…
直売所のサイトへあぐれっしゅふじみ野
入荷情報
2025年3月25日
「ほうれん草」がたくさん出荷されています
料理の万能選手「ほうれん草」がたくさん出荷しています。 おひたしや、胡麻和えだけじゃない！ スムージーやグ…
直売所のサイトへあぐれっしゅげんき村
入荷情報
2025年4月3日
地元産の「うど」が入荷しております！
この季節ならではの旬の野菜です。 きんぴらや、天ぷら、和え物におすすめです。 どうぞご賞味ください。…
直売所のサイトへあぐれっしゅ日高中央
入荷情報
2025年3月28日
地元産「ネギ苗」「種里芋」入荷いたしました！！
「ネギ苗」は“一本ネギ”と“分けつネギ”と入荷しております。 “一本ネギ苗”は土寄せを繰り返し太く長く育て、…
直売所のサイトへいるマルシェ
入荷情報
2025年3月25日
「春きゃべつ」入荷しました♪
いるマルシェでは地元産のおいしい春きゃべつが店頭に並んでいます。 春きゃべつは葉が柔らかくおいしいので是非こ…
直売所のサイトへ