所沢市（山口）柳下狭山市（広瀬）坂本入間市（東藤沢）浅見日高市（高萩）友田清子さん飯能市（上名栗）匿名希望さん昌代さん立男さん川越市（中福）根岸春江さん鶴ヶ島市（南町）内野 坂戸市 （島田）林信次さん実枝さん正夫さん狭山市（東三ツ木）庭山日高市（高萩）高木川越市（伊勢原町）齋藤飯能市（川寺）髙橋芳枝さん祥子さん清貴さん善治郎さん心掛けていることの一つに太陽の恵みの有効活用があります。洗濯はもちろん、太陽の届く場所を開放したり、座布団などを太陽光に合わせて移動させたりしています。私の寒さ対策は、タオルを使った外での寒風摩擦です。若いとき、冬には氷点下２℃に落ちるほどの山合に住んでいたこともあり、それ以来ずっと続けてきました。これからも丈夫で健康な身体づくりを目指します。身体の中から温めるのが一番です。冬野菜や発酵食品を利用した朝食を摂り、三食バランスの良い食生活を心掛けています。時々、二日間水に浸してから作る発芽玄米も食べています。オススメの食べ方ですよ。山住まいとしては、冬は本当に寒いです。背中とお腹にカイロを貼り、家の中でも分厚い靴下にモコモコの上着。とにかくふくらはぎを冷やさないように気をつけています。今年の冬は燃料費の支出を押さえられるようにしたいですね。何といっても「湯たんぽ」です。ヤカンで沸かしてから、適温にして足元に置く。寝ている間中ずっとポカポカです。もうすぐ必要になるのかなぁ…。早朝の散歩も兼ねて、鶴ヶ島運動公園でラジオ体操をしています。体操を行うと自然と身体が温まり、健康にも良いので、仲間と楽しく過ごしています。福井県生まれの私は、埼玉県に来てからは、雪が少なく風を冷たく感じています。コタツは欠かせず、入ると直ぐ横になってしまいます。いつの日か知らない家の飼い猫がコタツの中に入っていて、腰を抜かすほど驚いたのを覚えています。【イラスト】歳をとると肉類を敬遠しがちになると思います。元気に寒さを乗り切るためには、ご飯とお肉！モリモリ食べて活力のある生活をしましょう。基本的には着るのが一番です。昭和の時代には、親が丹前、子どもはちゃんちゃんこを着て、夜はかいまき布団で過ごしていました。昭和生まれとしては、当時を懐かしむ今日この頃です。 牡羊座 ３／21～４／1９ 蟹 座 ６／22～７／22 天秤座 ９／2３～1０／2３ 山羊座 12／22～１／1９ 牡牛座 ４／2０～５／2０ 獅子座 ７／2３～８／22 蠍 座 1０／2４～11／22 水瓶座 １／2０～２／1８ 双子座 ５／21～６／21 乙女座 ８／2３～９／22 射手座 11／2３～12／21 魚 座 ２／1９～３／2０視野が広がり「なんだ、そういうことか」という気付きがありそう。早めに修正を。臨機応変な行動にツキ少し神経質になりがちなとき。あまり重要でないことは相手に合わせるとスムーズに進みストレスも軽減楽しい時間を持てます。金運も好調で、いつもより良いメニューを選ぶと◎。連絡は早めに。素早く動くと開運に上昇運。足の引っ張り合いがありそうですが、不毛なので関わらないように。独自路線で行くのが成功の秘訣（ひけつ）予定を詰め込み過ぎないように。できることから一つ一つ。下旬からは運気が上昇。良い年越しになりそう勢いのある好調運。強気で押せばなんとかなりそう。大事なことから取り組んで。外食、レジャーが吉運勢は穏やか。人に助けられながらうまくいきます。あなたもできるだけ力になってあげて。おしゃれにツキあり良い話が舞い込みますが、勘違いからおかしな雰囲気になることも。相手の話をよく聞き、落ち着いて動いて対人運が活発化。急に忙しくなり右往左往することが。優先順位を考えて予定を調整。体調とも相談して無理なくイレギュラーな対応が必要になり戸惑いがち。非常時こそ冷静に。下旬には状況が改善へ。焦って答えを出さないで勢いがあります。強行突破で勝利を収められますが、人を振り回してしまうことも。周囲への配慮も忘れないで問題が山積みで頭の痛いときですが、有益な助言をくれる人も。信頼できる人を見極めましょう。運勢は下旬に回復いつもお便りありがとうございます。今月のお題は「あなたの寒さ対策は？」etc.です。占い師：モナ・カサンドラ1812月のあなたの運勢
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