レッグウォーマーと腹巻き、スカーフを着て、外側から温められるところは温めたあと、生姜を使った料理を食べると、身体の芯から温まります。あとは少しでも良いので、身体を動かすことも大切ですね。毎朝、温かいロイヤルミルクティーを飲むことです。２月に国家試験を控えており、温かい飲み物をお供に勉強しています。夢を叶えるために頑張ります。日中、天気の良い日に、近くの公園で日向ぼっこをするのが、私の日課であり寒さ対策です。多くの人と語らいを持ち、皆さんと「日光を浴びて、寒さに負けないようにしましょう」が合言葉になっています。私の寒さ対策は朝風呂に入ることです。毎朝決まった時間に起床して、新聞を読んだり、お弁当を作ったりしていますが、起床後は寒くて思いのほか身体が動かないので、朝風呂に入ることにしています。ポカポカして朝の仕事がスムーズになります。ライターオイルを使って温める白金カイロを長年使っています。今使っているものとは20年近くの付き合いで、最近やっと火口の触媒の交換時期がきました。ゴミも出ず、見た目もカッコイイのでオススメです。部屋の中でも外歩きの姿で過ごすことです。家がオール電化なので、電気料金に跳ね返るため、節約できるところは節約して過ごしています。おでんや鍋などの汁ものを食べること、入浴後に10分以内に布団に入り、布団の中で出来るストレッチをすることです。これをすると湯たんぽも使わずに暖かくいられますよ。寒さ対策は、朝にスロージョギングをして身体を暖め、日中は寒いと思ったらラジオ体操やスクワットをすることです。夕方には犬の散歩などして、無理のない程度に身体を動かしています。私の寒さ対策は、ホカロンを腰とお腹に貼り、首・手首・足首を冷やさないようにすることです。手首にはセーター等の袖口を切ったものを履き、靴下は二枚重ねにして、最後に頭に毛糸の帽子を被れば完璧です！4月のあなたの運勢日高市（台）椎橋所沢市（小手指元町）岩本富士見市（鶴馬）匿名希望さん飯能市（川寺）髙橋智代美さん入間市（東藤沢）高橋三枝子さん川越市 （北田島）匿名希望さん狭山市（柏原）増田善治郎さん坂戸市（東和田）桒嶋礼子さん守男さん常雄さん所沢市（上安松）斉藤飯能市（岩沢）萩原富士見市（水子）内野日高市（高萩）友田秀子さん君江さん英子さん春江さん 牡羊座 ３／21～４／1９ 蟹 座 ６／22～７／22 天秤座 ９／2３～1０／2３ 山羊座 12／22～１／1９ 牡牛座 ４／2０～５／2０ 獅子座 ７／2３～８／22 蠍 座 1０／2４～11／22 水瓶座 １／2０～２／1８ 双子座 ５／21～６／21 乙女座 ８／2３～９／22 射手座 11／2３～12／21 魚 座 ２／1９～３／2０占い師：モナ・カサンドラいつもお便りありがとうございます。今月のお題は「あなたがしている寒さ対策」etc.です。18パワフルに過ごせます。志を高く持ち妥協しない姿勢で運が開けます。遊び心を忘れず楽しみながら進めてせいては事を仕損じます。力をためてチャンスを待ちましょう。耳に痛いアドバイスこそあなたの役に立つはず吉凶混合運です。その場だけで一喜一憂しないで。前向きな姿勢が吉運を引き寄せます。うれしい贈り物の予感も頑張っているのにうまくいかずいら立つことが。そもそものやり方が間違っているのかも。状況を分析し直せば好転します不安な状況も次第に解消へ。あまり思い悩まず「何とかなる」と、ドンと構えて。朗報がもたらされ好転します大きな追い風に吹かれ忙しくなりそうです。パワーのあるときなのでセーブせずに全力で取り組めば好結果に周到な準備が好結果を招きます。丁寧な作業を心がけて。また、不足がある場合は無理せず延期にするのが正解です交友関係が活発化。うわさ話は控えて。正確な情報発信があなたの信頼を高めます。家族優先が◎人との交流が現状を大きく変えていきます。今まで関わってこなかったことにも耳を傾けて。うれしいお誘いも外野が騒がしく大変そうですが、皆があなたのことを思ってくれています。感謝の気持ちを持って事に当たって運勢は盛り上がり大きな進展が見られます。あなたらしく未来志向でいきましょう。過去の問題には触れないで困っていた問題は解決に向かい、のんびり過ごせそう。迷ったときは利益優先を控えて成り行きに任せると吉
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